Vitamin D und Testosteron

Leute, achtet auf euren Testosteronspiegel, wenn ihr Kerle seid. Testosteron ist nicht nur wichtig, wenn es darum geht, Bräute zu zimmern, sondern hat darüber hinaus noch viele weitere wichtige Funktionen: Testo hält vital und lebendig, stabilisert das Immunsystem und ist das entscheidende Hormon, wenn es darum geht, Muskeln aufzubauen. Ein Mangel an Testosteron äußert sich u.a. als Antriebsarmut, fehlender sexuellen Drang, Anfälligkeit für Infektionskrankheiten u.v.m.

Wer viel Zeit zu Hause vor seinem Rechner verbringt, statt draußen an der frischen Luft, läuft Gefahr, nicht genügend Vitamin D abzubekommen. Vitamin D ist ein wichtiger Faktor bei der körpereigenen Testosteronbildung. Es wird in der Haut unter dem Einfluss von Sonnenlicht gebildet.

Geht also raus an die frische Luft. Bewegt euch! Geht laufen, fahrt Fahrrad oder geht spazieren. Jede Minute, die ihr draußen verbringt ist eine gute Minute in eurem Leben.

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